보건산업 대표 종합전문지-보건신문

Home > 기사모음 > 이영진 원장의 섹스의학

[섹스의학]

남성 소변 세기, 성기능 최고 지표

변강쇠가 소변을 본다. 변강쇠의 소변줄기는 너무 강해서 멀리서 사람들이 소변의 진동을 느끼고, 소변 양이 많아서 숲의 나무를 적실정도이다. 비뇨기과 전문의인 필자의 관점에서는 분명 과장된 측면이 있지만, 우리나라 남성정력의 상징처럼 되어있는 변강쇠의 정력을 얘기할 때 항상 먼저 언급되는 것이 바로 소변줄기의 강함이다.그러나 이러한 소변줄기의 강함과 정력을 비례시하는 우리 민족 특유의 생각은 비뇨기과 의사들이 밝혀낸 전립선비대증과 발기부전 연관성의 규명에서 현대 의학적으로도 아주 정확한 접근임이 밝혀졌다. 즉, 소변줄기가 저하되면 발기부전이 동반되어 있을 가능성도 높아지게 되고, 반대로 소변줄기가 강하면 남성의 성기능도 활성화 되어 있을 개연성이 존재하게 된다. 이러한 소변줄기저하와 발기부전의 연관성의 이유는 무엇일까? 첫째는 발기부전과 전립선질환을 일으키는 혈관과 신경의 분포가 동일하다는 점이다. 음경과 전립선은 동일 혈관, 신경에 의해서 지배되므로 소변저하는 바로 발기부전을 시사하는 소견일수가 있다. 둘째는 발기부전과 전립선비대증의 병인이 동일 골반 평활근의 긴장도에 달려 있기 때문이다. 즉, 자율신경계의 과활성으로 인해서 평활근이 이완되지 못하고 항상 긴장된 상태가 유지됨으로서 소변줄기도 저하되고, 발기력도 저하되게 되는 것이다. 셋째는 배뇨와 발기에 공통적으로 필요한 동일 신경전달물질의 결여에 의해서 배뇨, 발기장애가 동일하게 유발될 수가 있다.대한비뇨기과학회지에 발표된 연구논문에 의해서도 발기부전환자 10명 중 8.5명이 전립선질환을 동반하는 것으로 조사됐다. 이러한 다양한 이유로서 기존에 발기부전 치료제로만 승인된 타다라필 5mg 매일 복용법은 발기부전 치료와 양성전립선비대증 징후 및 증상 치료와 관련해서 식약처의 승인을 받은 상태이다. 오로지 발기부전 치료목적이었던 타다라필을 매일 복용함으로서 전립선비대증과 발기부전을 통합해서 치료, 관리하는 것이 가능해진 것이다.발기부전 환자들에게 발기부전약을 처방했을 때 발기부전 증상도 개선되면서 동반된 배뇨장애도 개선되는 것을 오랜 기간 느꼈지만 고가의 발기부전약을 배뇨장애개선목적으로 처방하는 것은 현실적으로 어려움이 있었다.그러나 이제는 식약처에서 공식적으로 타다라필 매일복용법을 전립선비대증으로도 효능 승인을 했고, 저가의 복제약들이 출시됨으로 경제적으로 크게 부담 없이 처방을 할수 있게 됐다. 발기력을 개선하고자 저용량 매일 발기부전약 처방으로 음경기능 개선은 물론이고 전립선으로도 혈류량이 개선되어 증상이 같이 호전되는 그야말로 남성 토탈케어가 손쉽게 가능해진 것이다. ‘소변줄기가 약한 변강쇠는 없다’는 우리 민족의 특유의 사고가 현대 비뇨기과의 발기부전 치료에도 그대로 이어지게 된 것이다!도움말: 이영진 대구코넬비뇨기과 원장
2017/09/01
[섹스의학]

비뇨기症, 예민함의 재구성

필자가 비뇨기과 전공의를 시작할 때 비뇨기과 노교수님이 필자에게 비뇨기과 환자들은 공통적인 특성이 바로 ‘예민함’이라고 하시던 말씀을 필자도 오랜 기간 비뇨기과학을 전문으로 하면서 그야말로 절실하게 느끼고 있다.특히, 비뇨기과 외래영역에서 대부분을 차지하는 발기부전, 조루증, 과민성방광, 전립선염 질환 등은 그야말로 ‘예민함’이 주된 요인으로 작용하는 경우가 아주 많다. 그 외에도 음경부 이상이나 배뇨이상 등 예민하지 않는 남성이면 그냥 지나칠 정도의 소견이나 증상인데도 예민한 남성들은 그 증상을 느끼게 되고 불편함으로 인해서 비뇨기과를 내원하게 되는 것이다.성기능장애인 발기부전이나 조루증은 결국은 ‘예민함’이 원인이 되고, 이러한 극도의 예민함은 발기부전, 조루증 치료를 어렵게 만들고, 예민함이 지속되는 한 발기부전, 조루증은 치료에도 불구하고 재발해서 계속적인 관리가 요구되는 질환으로 만드는 핵심적인 개념이 된다.아주 상위 기질인 예민함을 타고난 남성은 여성의 자극이나 외부의 신호에 고반응성으로 반응이 이루어지게 되면서 사정이 조절 안되는 경우 조루증도 발생하고, 조금만 환경의 변화가 있어도 발기력이 저하되는 발기부전이 생길수도 있고, 방광 배뇨건 또한 예민해서 방광에 소변이 조금만 차도 요의를 느끼게 되는 과민성방광도 발생하게 되는 것이다.이러한 ‘타고남’을 치료하는 해야하는 비뇨기과 영역의 치료는 치료가 아주 어려운 경우도 간혹 발생한다. 발기부전의 경우 너무 예민해서 파트너가 불만을 느끼지 않을까 과도하게 걱정하는 경우나, 물 흐르는 소리를 들어도 요의를 느끼게 되는 너무 심한 과민성방광증이나, ‘타고난 예민성’이 원인으로 되는 조루증의 경우에는 다양한 치료법을 사용해도 조루증이 지속되는 경우도 간혹 경험하게 된다.이러한 극도의 예민함으로 치료에도 불구하고 증상이 지속되는 남성에게 비뇨기과 의사인 저자가 진심으로 조언해주고자 하는 바는 본인이 가지고 있는 상위기질인 예민성에 대한 주관적이면서 확실한 이해를 하고, 긍정적인 생각을 가지라는 것이다.반드시 가지려고 악착같이 노력할때는 안되다가도 그냥 포기하고 내려놓을 때 자연스럽게 얻어질 수 있는 경우도 있다. 온갖 치료에도 치료가 안될때는 그냥 내려놓고, 본인의 예민함을 지극히 긍정적인 시각으로 접근해보자. 예민한 남성은 본인이 인지 못하는 뜻밖의 잠재력이 있을수 있다. 이처럼 비뇨기과 질환의 원인이 되는 예민함을 재구성함으로서 오랫동안 본인을 힘들게 했던 다양한 증상에서 손쉽게 벗어날 수 있는 방법이 될 수도 있는 것이다.도움말: 이영진 대구코넬비뇨기과 원장
2017/08/28
[섹스의학]

발기부전, ‘수행불안’을 먼저 극복해야

발기부전의 원인중 심리적 요인이 10%정도를 차지하게 되며, 이러한 발기부전의 심리적 요인중 가장 중요한 장애가 바로 수행불안증이다.수행불안은 어떠한 원인에서건 발기부전이 발생했을 때, 이러한 일시적인 발기부전은 전혀 병적인 이상이 아니라 일시적인 컨디션 저하나 스트레스에 의해서도 발생할 수 있는 현상인데도 "또 발기부전이 발생하면 안되는데“라는 불안이 발생하는 경우이다.수행불안은 발기부전을 계속 유발시키게 되고, 다시 발생한 발기부전은 수행불안을 더욱 악화시켜서 발기부전을 고착화시키게 되므로 반드시 수행불안에 대한 극복을 위한 노력이 병행되어야 한다.우울증은 우울증 자체로도 발기부전을 일으키게 되고, 우울증을 치료하기 위해서 복용하는 항우울제가 발기부전을 유발시키는 이중적인 원인으로서 발기부전을 악화시킬수 있다.우울증 치료중에 발생한 발기부전은 우울증의 소견을 더욱 악화시킬수 있으므로, 항우울제의 복용과 함께 발기부전제를 병행치료함으로서 우울증에서도 벗어나게 되고, 발기부전 또한 치료가 가능하게 된다.부부간의 문제나 새로운 사랑에 대한 부담감이 심리적 위축을 유발시켜서 발기부전을 발생시킨다. 부부간에 불화가 발생한경우에는 제대로 된 성생활이 될 수가 없다. 편하지 않는 상태에서 억지로 관계한 경우에는 혈류순환장애를 발생시켜서 발기부전이 될 수밖에 없는 것이다. 또한, 최근 급증하는 이혼후에도 새로운 연인에 대해서 성적으로 잘해야 하는 부담감이 있는 상태에서 성관계를 하게 되면 신경계가 교란작용을 일으키게 되고, 발기력에 악영향을 끼치게 된다.종교적인 신념이나 성에 대한 억압이나 성에 대한 안좋았던 기억도 심리적으로 발기부전을 일으키는 원인으로 작용한다. 성에 대해서 터부시하는 하는 종교를 가지고 있는 경우에는 성 자체를 터부시하게 되고, 성 자체를 억압하게 됨으로써 발기부전이 발생할 수밖에 없다.어린시절 음경에 대한 추행을 받거나, 첫 성경험이 사랑하는 여인과의 결실에 의한 것이 아니라 직업여성과의 성관계후 성병에 대한 걱정으로 찜찜함이 있는 경우 등 과거의 좋지 않았던 기억들을 본인이 없애고자 노력을 병행해야지 심리적 트라우마로 인한 발기부전에서 벗어날수가 있다.심리적 스트레스, 불안증은 누적효과에 의해서 발기부전을 일으키게 된다. 사회생활을 하면서 누구나 스트레스를 받게 되며, 이러한 스트레스나 불안증을 효율적으로 관리하지 않으면, 신체에 스트레스에 의한 장애가 누적되게 되고, 누적된 스트레스는 마치 폭발하듯이 혈관장애인 발기부전을 유발시키게 되는 것이다. 이러한 다양한 심리적 원인들에 의해서 발생하는 발기부전은 발기부전 치료를 병행하면서 발기부전 상태가 호전되면서 심리적 원인자체가 제거되는 효과도 발생한다. 즉, 심리적 원인에 의해서 발생한 발기부전이라고 오로지 심리치료에만 의존하는 것이 아니라, 비뇨기과 전문의에 의한 발기부전치료와 상담을 병행함으로서 발기부전과 심리적 요인까지 같이 치료하는 개념으로 접근하는 것이 가장 합리적이고 효과가 높은 치료수준에 도달하는 방법이 되는 것이다.발기부전은 심리적 요인이 10%정도를 차지한다. 그중에서도 수행불안은 가장 중요한 요인으로 일시적으로 발생한 발기부전후에 “또 안되면 어떡하지”라는 불안감이 발생해서 발기부전을 악순환시키는 경우이다. 우울증, 부부관계의 문제나 새로운 사랑에 대한 부담감, 종교적 신념이나 성에 대한 압박 및 심리적 스트레스 등은 발기부전을 유발시키는 심리요소로서 발기부전제 치료와 상담을 병행함으로서 가장 치료효과를 높일수가 있다. 도움말: 이영진 대구코넬비뇨기과 원장
2017/07/28
[섹스의학]

발기부전 남성들이여 무소의 뿔처럼…

“원장님, 저 같은 경우에는 1주일에 몇 번 성관계를 가지는 것이 정상적인가요” “발기부전약을 먹고 성행위를 바로 하려고 하면 안되고, 항상 아침에는 발기가 잘되어서 아침에 성생활을 즐기는 편인데, 그래도 상관없나요?” 발기부전으로 내원하는 남성들을 상담해보면 실로 개인차이가 많다. 근데, 한결같이 일반적으로 통용되는 가장 최고의 치료방법을 모두 원한다. 이러한 개인차이가 많은 발기부전치료에서 최고의 효과적인 방법은 바로 본인에게 최적화된 본인만의 방법을 비뇨기과 의사의 조언 하에 추구하는 것이다. 모든 사람은 외모와 성격도 다르고, 취향이나 스타일도 모두 다르다. 100m를 빨리 달리는 사람도 있고, 늦게 달리는 사람도 있고, 공부를 해도 본인만의 성적향상 비법이 모두 다 다르다. 운동량을 30분을 해야 최상의 컨디션에 도달하는 사람도 있고, 2시간 이상 운동을 해야지 근육이 형성되어 최고조에 도달하는 사람도 있다. 그렇듯이 성관계도 다양한 방법들이 존재한다. 성관계에 대한 방법이나 비법을 배울수도 없고, 대단히 본능적인 방법에 의해서 개인적으로 본인의 방식대로 성관계를 가지게 되다보면 다양한 원인에 의해서 성행위가 만족하지 않게 되는 발기부전이 발생하게 되는 것이다. 발기부전은 결국은 만족스럽지 못한 남녀간의 성행위가 지속되는 것이다. 이렇듯, 성행위 만족도가 남녀의 인식차이에 따라서 서로 너무나 다르게 개념화될 수가 있으므로, 발기부전의 치료와 예방법도 본인에게 가장 맞게끔 개인적으로 특화시킬 필요가 있다.발기부전을 호소하는 남성이 독신일수도 있고, 이혼남이거나 동거남일수도 있고, 결혼생활을 하면서 규칙적인 성생활을 하는 남성일수도 있다. 운동량이 아주 많은 근육질 남성인데도 발기부전이 있을수도 있고, 운동을 전혀 하지 않는 허약체질의 남성이 발기부전이 있을수도 있다. 성행위를 자주하는 데도 발기부전이 있을수도 있고, 성행위를 거의 하지 않아서 음경위축에 의해서 발기부전이 발생할수도 있다. 이러한 성적스타일을 맞추어서 어떠한 발기부전 치료를 하는 것이 좋은지에 대한 고민을 해야 한다. 이러한 고민은 남성 혼자만의 노력으로 이루어지는 것이 아니라, 남녀가 동시에 좋아하고 필요로 하는 것을 얘기하고, 성생활에 대한 충분한 공감 후에 협조적인 선택에 의해서 이루어져야 한다. 그러나 이러한 개별화된 발기부전 치료는 반드시 비뇨기과 의사의 전적인 조언 하에 이루어져야지 아무런 비뇨기과적 조언없이 본인만의 방법으로 해서는 발기부전 증상을 고착화 시킬수도 있다는 사실을 명심해야 한다. 무소의 뿔처럼 발기부전 남성이 자기만의 길을 부단히 노력해서 가야 하지만, 그 길은 반드시 비뇨기과 의사가 닦아주고 마련한 길이어야만 하는 것이다.도움말: 이영진 대구코넬비뇨기과 원장
2017/07/14
[섹스의학]

맞춤형 조루증 치료전략을 특화하자

모든 사람은 외모와 성격도 다르고, 취향이나 스타일도 모두 다르다. 성관계도 천천히 하는 사람도 있고, 빨리 하는 사람도 분명히 존재한다. 성관계에 대한 방법이나 비법을 배울수도 없고, 대단히 본능적인 방법에 의해서 개인적으로 본인의 방식대로 성관계를 가지게 되다보면 선천적, 후천적 요인에 의해서 사정조절이 안되는 조루증을 가진 남성은 대단히 많은 수를 차지하게 된다.그럼, 사정을 빨리하는 조루증이 무엇이 문제일까? 사정을 빨리한다는 조루증의 기준을 어디에 두어야할까? 남성의 사정시간이 1분인 조루증 남성의 여성파트너의 만족도가 높을수 있을까? 사정시간이 10분인 여성의 만족도가 높을까? 위의 어떠한 물음에도 정확한 답은 있을수가 없다. 삽입후 성관계시간이 1분인 조루증 남성도 전희에 정성을 다해서 여성을 만족시킴으로서 삽입시간 1분에도 여성이 만족을 느끼게 충분히 할 수가 있는 것이다.연구 결과별로 차이가 있지만, 75%의 여성은 질내 삽입성교가 아니라, 단지 음핵자극에 의해서도 충분히 오르가즘을 느낄수 있으므로 실제적으로 삽입시간보다는 여성 개인별로 더 만족을 느끼는 충분한 전희가 핵심적인 작용을 할수도 있는 것이다. 즉, 여성을 잘 이해한 충분한 전희 후에는 1분이내, 15회이내의 피스톤 성행위에도 여성은 충분한 만족을 느낄수가 있다.이렇듯, 성행위의 시간이나 만족도가 남녀의 인식차이에 따라서 서로 너무나 다르게 개념화될 수가 있으므로, 조루증은 저자가 지속적으로 언급하는 이러한 조루증에 대한 치료와 예방을 본인에게 가장 맞게끔 개인적으로 특화시킬 필요가 있다.조루증을 갖고 있는 남성은 독신일수도 있고, 이혼남, 동거남 일수도 있고, 결혼생활을 하면서 규칙적인 성생활을 하는 남성일수도 있다. 이러한 성적스타일을 맞추어서 어떠한 성행위를 하는 것이 좋은지에 대한 고민을 해야 한다. 이러한 고민은 남성 혼자만의 노력으로 이루어지는 것이 아니라, 남녀가 동시에 좋아하고 필요로 하는 것을 얘기하고, 성생활에 대한 충분한 공감후에 협조적인 선택에 의해서 이루어져야 한다. 이러한 충분한 공감후에 이루어진 개별화된 조루증 치료와 예방법은 가장 최고의 효과를 나타낼수가 있을 것이다.조루증은 행동요법이 병행되는 행동과학적 접근도 필요하지만, 개인별 차이가 가장 극명하게 나타나게 되는 것이 조루증을 일으키는 성행위이다. 조루증 남성은 여성 파트너와 성생활에 대한 공감후 고민을 서로 나누어서 본인에게 가장 맞는 조루증치료법을 특화시키게 되면 가장 최고의 효과를 볼수 있다.도움말: 이영진 대구코넬비뇨기과 원장
2017/06/16
[섹스의학]

성기능 향상 위한 ‘1000시간의 법칙’

'1만시간의 법칙'이란 1일에 3시간씩 일주일에 20시간, 10년 동안 노력하면 전문가가 될 수 있다는 말이다. 실제로 계산을 해보면, 하루에 3시간씩 이라면 일주일에 21시간이고, 10년이면 만여 시간이 적용된다. 하루에 대략 2~3시간씩 꾸준히 한 가지에 집중해서 10년 정도 지나면 전문가가 된다는 것이 바로 만시간의 법칙이다. 이러한 한 분야의 전문가가 되기 위한 만시간의 법칙은 성기능 향상을 위한 분야에서도 고스란히 적용된다.본원에는 전립선염, 조루증, 발기부전 등의 난치성 전립선, 성기능장애환자가 많이 내원한다. 그러한 조루증, 발기부전 등의 성기능장애가 발생한 환자는 아주 오래기간 성기능에 문제가 있었기 때문에 음경자체의 기능도 저하되어 있지만, 심적으로도 위축된 경우가 대부분이다. 또 구체적으로 상담을 해보면 음주, 흡연, 만성 피로 등의 잘못된 생활습관을 가지고 있는 경우가 거의 대부분이다. 그러한 오래된 문제가 있던 남성들이 정작 병원에 내원해서는 그야말로 일순간에 성기능이 개선되기를 기대한다. 조루시술이나 발기약 처방후 며칠도 경과하지 않아서 성기능이 개선되지 않았다고 호소하는 경우도 많다. 오래기간 성기능문제가 동반된 남성이 성기능에서 뛰어난 남성이 되기 위해서는 단순히 비뇨기과에서의 치료만으로 일순간적으로 호전이 이루어지기는 참으로 어렵다. 조루증, 발기부전 등은 단순히 음경자체의 문제만 있는 것이 아니라 남성의 다양한 잘못된 성생활습관, 스트레스 등의 누적된 결과물이므로 꾸준한 치료가 필수적인 것이다.그래서 비뇨기과 저자는 오래 치료경험을 바탕으로 전립선염, 성기능 치료의 ‘1000시간의 법칙’을 제시한다. 만시간의 노력까지는 아니지만, 1년 정도의 꾸준한 노력이 절대로 필요하다. 최소 하루에 1-2시간정도는 땀이 배일정도의 운동을 하여야 한다. 하루 중에 본인이 스트레스를 풀고 심신을 이완할수 있는 시간이 길지는 않아도 반드시 마련하여야 한다. 일주일에 2회 정도 본인과 상대방이 만족할 정도의 성생활을 가지기 위해서 노력해야 하며, 성생활전후에는 파트너와 많은 시간을 할애해서 성생활에 대한 대화를 나누어야 한다.이렇듯 성생활 향상의 “1000시간의 법칙”을 비뇨기과 전문의인 저자가 제시하니, 하루에 2~3시간은 성기능향상을 위한 육체적, 정신적인 노력과 투자를 하도록 하자. 이러한 꾸준한 노력 후에는 분명히 그 남성은 성기능이 향상된 성생활의 전문가가 되어 있을 것이다.모든 분야가 그러하듯이 성생활 분야에서도 숙련된 전문가가 되기 위해서는 쉽게 이루어지는 것이 아니라, 비뇨기과 전문의의 도움과 아울러 본인의 꾸준한 노력이 필요한 것이다.도움말: 이영진 대구코넬비뇨기과 원장
2017/05/16
[섹스의학]

최고 조루증 예방은 '심리강화 훈련법'

“조루증 수술후 3개월까지는 조루증이 나타나지 않았는데, 최근 다시 조루증이 재발하는데…” “조루증 약물 복용후 성생활이 너무 좋았는데, 중단하니 다시 재발하는군요. 조루증 약물주입시술을 받아볼까요? 완치가 가능할까요?”조루증 치료후 다시 증상이 재발된것과 조루증 완치에 대해서 남성분들이 본원 홈피에 올린 상담글들이다. 조루증 치료에 재발하지 않는 완치라는 것이 존재할까? 비뇨기과 전문의인 저자의 아주 확실한 답변은 절대 완치는 존재하지 않는다는 것이다.그야말로 조루증은 평생 사정조절을 만족할 정도로 수행하기 위해서는 철저한 관리가 필요하다. 조루증을 극복하고 예방하기 위해서는 다양한 치료개념과 행동요법이 존재한다. 그중 평상시에 아무런 제한 없이, 실제 성관계가 없거나 심지어 여성 파트너가 없는 경우에도 조루증을 예방하고 강화할수 있는 방법이 있으니, 그것이 바로 심리강화 훈련법이다.조루증이 있는 남성들은 조루증이 오로지 음경귀두부의 과민성이나 여성파트너의 관계이상 등으로 돌리면서 본인은 아무런 문제가 없는데 조루증이 발생한다고 잘못 생각하는 경우가 대부분이다.그러나 조루증이 있는 남성은 음경귀두부의 과민성도 동반하고 있지만, 그뿐만 아니라 자라온 환경적 요소에서 상대방에 대한 배려심이 부족하거나, 악착같은 심리적 측면이 부족해서 외부적 스트레스에 쉽게 상처를 입게 되고 그러한 심적인 상처를 오래 지속하는 특성을 가지고 있는 경우가 대부분이다.이러한 조루증 남성들에게 가장 필요하고 쉽게 접근할수 있는 방법이 바로 심리 강화 훈련법! 조루증이 있는 남성은 평상시에도 성관계를 가지기 전에도 항상 본인의 성기능은 대단히 좋으며, 조루증은 커녕 시간을 마음대로 조절해서 성관계를 가질수 있다는 믿음을 항상 가지는 것이다.“난, 마음대로 사정조절도 가능하고 몇 번의 성관계도 항상 가능하며 여성들이 가장 매력을 느끼는 최고의 남성이야. 조루증과 난 전혀 상관없어!” “난, 조루증 치료를 전문비뇨기과에서 치료를 받았고 이제 조루증은 나와는 전혀 상관없어!”라고 항상 마음속에서 되새기는 심리강화 훈련법은 성생활을 실제 이행할 때 아주 큰 효과를 가져올수가 있다. 이러한 강력한 심리 강화훈련법으로 단련된 상태로 여성과 성관계를 가지게 되면 그러한 심리강화훈련에 의해서 강화된 자신감은 여성을 만족시키는 최고의 효과로 나타나게 된다. 조루증 예방 효과가 탁월할 것이라고 믿는 심리 강화 훈련법은 그야말로 다양한 개념이 복합적으로 작용하면서, 심리적 상태가 아주 큰 작용을 해서 유발되는 조루증 치료에 대단히 큰 효과를 가지고 있는 것을 비뇨기과 진료실에서 상담을 하면서 아주 흔하게 접하게 된다.이러한 심리 강화 훈련법 효과를 이미 경험한 저자는 진료실에서 실제 조루증 환자를 치료할 때 조루증 환자와 같이 “난, 할수 있어, 난 너무 강해”라는 구호를 같이 외치면서 심리강화 훈련을 시행하는 데, 이러한 치료는 약물요법과 조루약물 등의 감각저하 치료의 효과를 더욱 배가시키는 작용도 발생하게 된다. 그야말로 조루증 예방에 있어서는 최고의 효과를 발휘할수 있는 심리강화 훈련법을 반복해서 모든 조루증 남성들이 조루증에서 벗어나고, 조루증이 예방될수 있기를 진심으로 바란다.도움말: 이영진 대구코넬비뇨기과 원장
2017/04/23
[섹스의학]

조루증 훈련 최고 효과는 ‘고-스톱법’

조루증을 예방하고, 조루증을 치료하는 가장 확실한 훈련법은 스톱-스타트법(stop-start, 고스톱법)이다. 비뇨기과 의사인 시멘스 박사에 의해서 처음 알려진 스톱-스타트법은 조루증 예방과 치료의 가장 효과적인 트레이닝법이며, 실제로 저자도 아주 오랜기간 스톱-스타트법을 활용해서 사정시간을 지연하는 큰 효과를 보고 있다. 고스톱법은 남성이 피스톤운동을 하다가 오르가즘에 도달하기전 음경에 가해지는 자극을 중단하고 흥분이 가라앉을 때까지 기다렸다가 다시 피스톤 운동을 반복하는 훈련법이다. 파트너와 관계를 하면서 시행하는 것도 가능하며, 혼자서 시행하는 것도 가능하다. 파트너의 효과적인 도움이 있는 경우 98%의 조루증 치료 성공률을 보고한 연구결과도 있을정도이니 오늘부터 당장 트레이닝을 시작하자. 고스톱법은 비교적 자연스럽게 성행위의 리듬을 지연하면서 훈련을 반복할 수가 있다.수동자극 스톱-스타트법 : 주변환경에 의해 방해 받지 않도록 확실하게 주변을 정리하고 파트너가 손으로 성기를 자극해 절정에 도달하기 직전에 중단하고 다시 시작하고 하는 행위를 3회 반복하다가 4회째 사정이 되도록 한다. 여성상위체위에서의 스톱-스타트법 : 여성이 남성의 상위 체위에서 관계를 가질 때, 남성이 느낌이 오면 여성에게 중단을 요구하고 다시 시작한 후 세 번째 때 사정이 되도록 한다. 남성상위체위에서의 스톱-스타트법 : 반대로 남성이 여성의 상위 체위에서 관계를 가질 때 2번과 같은 훈련을 반복한다. 에로틱한 감각에 집중하면서 성행위를 멈추고 다시 시작하는 훈련을 반복하는 것이다. 속도 늦추기 : 커플이 선호하는 성교 자세로 상당히 호전이 있을 때 마지막 단계로 삽입운동의 속도를 늦춰 훈련하는 방법이다. 흥분이 절정에서부터 좀 더 조절 가능한 단계로 떨어질 때까지 서서히 삽입 운동을 하는 것이다. 고스톱운동의 스톱시간, 즉 피스톤 운동을 멈추는 시간이 너무 길면 발기상태가 저하되거나 파트너의 흥분도가 급감할수 있고, 피스톤 운동을 멈추는 시간이 너무 짧으면 삽입 시에 바로 사정이 될수 있어 적정시간동안 피스톤 운동을 멈추어야 한다. 이 적정시간은 그야말로 개인차이가 많고, 파트너의 협조여부에도 많이 좌우될 수가 있다.고스톱 운동법은 대단히 효과적인 조루증 예방-치료법이지만, 사정을 지연시키는 시간이나, 사정전에 자극하는 횟수에만 너무 많은 신경을 쓰게 되면, 정작 성행위시의 쾌감과 행복감은 얻을 수가 없다. 훈련을 하면서도 본인의 성적 쾌감과 만족감이 충분히 이루어지도록 집중을 해야 한다. 도움말: 이영진 대구코넬비뇨기과 원장
2017/04/19
[섹스의학]

호르몬 치료로 갱년기 극복

남성호르몬으로 잘 알려져 있는 테스토스테론은 95%가 남성의 고환에서 생산되고 약 5% 정도는 신장 위쪽에 위치한 부신에서 일부 생산된다. 테스토스테론은 신체의 전반적인 건강, 의식, 욕망, 정신 상태를 조절하는 중요한 호르몬으로 남성다움과 남성의 성에 주도적인 역할을 하는 것으로 알려져 있다.남아로서의 표현형을 결정해 주는데 매우 중요한 역할을 하며, 사춘기에는 2차 성징으로서 특징을 부여하고, 성인이 되어서는 남성으로서의 특징을 부여해 내형 및 외형을 유지하게 해준다. 테스토스테론의 부위별 작용을 보면 집중력과 기억력을 높이고, 성욕(libido) 증가, 기분 개선, 무력감 해소, 근육량 증가, 복부지방 감소, 정자 생성 및 전립선기능에도 관여한다. 따라서 40대 후반에서 50대 초반 갱년기증상이 나타나는 남성은 테스토스테론을 체크해 보는 것도 원인을 찾는데 도움이 된다. 하버드의대의 임상병리팀의 연구 결과에 따르면 40대 이상의 퇴역 군인 858명을 대상으로 4.3년 동안 연구한 결과 테스토스테론 수치가 250ng/dL 보다 낮은 남성들의 사망률은 정상적인 테스토스테론 수치의 남성들보다 75% 높았다는 결과가 보고됐다. 이 밖에도 캘리포니아 란초 버나르도 공동체 연구기관에서도 비슷한 연구결과가 있었다. 이러한 결과로 볼 때 수명과 연관된 여러 가지 상황이 있겠지만, 분명 테스토스테론의 감소는 어떤 위험 요소의 척도가 된다고 보고 있다. 지금까지 남성호르몬 치료가 전립선암을 증가시킨다는 믿음이 거의 보편적 이였는데, 최근에는 테스토스테론 치료가 반드시 전립선암을 증가시키지 않는다는 반대 논문이 발표된 상태이다.따라서 연령이 높아지면서 감소된 남성호르몬으로 나타난 갱년기 증상을 지켜만 볼 것이 아니라 적극적인 치료로 삶의 질을 높이는 것도 고려해 볼 만 하다.도움말: 박천진 J비뇨기과 원장
2016/10/06
[섹스의학]

스테미나 식품 ‘마늘’

마늘의 원산지는 중앙아시아나 이집트로 추정된다. 고대 이집트의 피라미드 공사 때 마늘은 인부들에게 아주 중요한 건강식이었다. 한국에는 중국을 거쳐 전래된 것으로 여겨지는데, 단군신화와 ‘삼국사기’에 기록된 것으로 보아 재배의 역사가 긴 것으로 짐작된다. 최근에는 마늘이 정력증강식품으로 관심을 끌고 있다. 마늘에는 탄수화물이 20%가량 들어 있고 아미노산의 일종인 알리인이라는 성분이 함유돼 있다. 보통 생마늘을 씹거나 썰면 알리나제라는 효소의 작용으로 알리인이 알리신으로 변화, 특유의 강한냄새가 난다.알리신은 비타민 B1(티아민)과 결합해 알리티아민이 되는데 비타민B1의 주요기능은 탄수화물을 분해해 뇌와 근육의 에너지원인 글루코스가 생성되는 것을 돕는다. 뇌는 글루코스를 유일한 에너지원으로 삼고 있기 때문에 비타민B1의 작용이 둔화되면 기력이 감퇴하고 초조함을 느끼며 집중력이 떨어진다. 비타민B1이 부족하면 근육의 에너지 생산력이 저하돼 무력감과 피로 때문에 전신이 균형을 잃게 된다. 일반 비타민B1은 허용량이 넘어서면 체외로 배출되지만 알리티아민이라는 마늘 비타민B1은 체내에 오랜 시간 저장할 수 있어 뇌와 근육에 부족함이 없이 지속적으로 에너지를 공급할 수 있게 해준다. 이와 같은 효과로 마늘을 매일 섭취하면 스태미너가 넘쳐나고 피로를 모르게 하는 것이다. 또 마늘 속에 들어있는 스코르진이라는 성분은 성호르몬의 분비를 활성화시켜 정자의 증식을 촉진한다. 실제 비뇨기과 영역에서는 미세정관 복원시술 후 정자의 증식을 돕기 위해서 마늘을 섭취하게 하는 경우도 있다. 마늘은 강력한 강정음식이지만 자극이 강하기 때문에 한번에 많이 섭취하는 것은 좋지 않다. 보통 날것을 먹는다면 하루에 한쪽, 굽거나 볶아서 먹는다 하더라도 하루에 2~3쪽 정도가 적당하다. 매일 조금씩 일정하게 섭취하는 것이 가장 좋은 강정효과를 나타낸다.도움말: 박천진 J비뇨기과 원장
2016/09/02
[섹스의학]

섹스에너지

섹스는 사람을 활력이 넘치게 한다. 또 젊음을 유지할 수 있는 한 방법이기도 하다.스코틀랜드의 로열에딘버러 병원의 심리학자 데이비드 웍스는 얼마 전 18~102세의 남녀 3500명을 대상으로 섹스의 효과에 대한 중요한 결과를 알아내기 위해서 몇 가지 설문조사를 실시했다. 조사결과 원래 나이보다 젊어 보이는 사람들은 적어도 일주일에 3번 섹스를 하는 사람들이고, 만족스러운 성생활은 여성보다 남성에게 더 효과가 있는 것으로 나타났다. 또한 여성은 평균 9년 7개월 젊어 보였으며 남성은 12년이나 젊어 보이는 것으로 평가됐다.이와 더불어 규칙적인 숙면을 취하는 사람도 젊어 보였다. 따라서 불면증환자 중에서 나이가 들어 보이는 경우 십중팔구 성적으로 문제가 있을 가능성이 높다. 만족스러운 성생활을 동반하는 신체적ㆍ정신적 활력은 체세포 하나하나를 생명인자의 기본원소인 신선한 산소로 촉촉히 적시게 해 우리 몸 전체를 에너지로 넘치게 하는 것이다. 상큼한 오르가슴은 아마도 지금까지 알려진 가장 훌륭한 스트레스 방어기제이다. 오르가슴은 긴장을 풀어줘 정서적인 안녕을 유지시키고 기분을 고양시키며 각종 질병에 대한 기본적인 면역기능을 항진시킨다. 실례로 성행위에서 항상 높은 오르가슴의 빈도를 보이는 남성은 심혈관질환으로 사망할 가능성이 50% 감소한다. 성욕이 약해지거나 오르가슴을 잘 느끼지 못하고 발기력이 예전과 같지 않다면 이것은 신체조직의 경고신호(Warning Sign)다. 발기부전과 같은 성문제를 혼자서 쉽게, 그것도 아주 경제적으로 해결할 수 있는 방법이 있다. 바로 ‘운동’이다. 매일 규칙적으로 하는 유산소 운동이 가장 효과적이다. 구슬땀이 흐를 정도의 운동은 스트레스를 해소할 수 있고, 혈관질환 예방에도 도움이 된다.
2016/08/17
[섹스의학]

섹스와 건강코드

섹스는 건강 코드와 일치한다. 섹스는 사람을 늙지 않게 하는 그 무엇이 있다. 섹스를 잘하는 사람은 건강하고 활력이 넘치게 하며 그 때문에 젊음을 유지할 수 있게 한다. 최근 연구결과 중 하나로 스코틀랜드의 로얄 에딘버러 병원의 심리학자 데이비드 윅스는 18세에서 102세의 남녀 3500명을 대상으로 섹스의 효과에 대한 중요한 결과를 알아내기 위해서 몇 가지 설문 조사를 착수했다. 조사 결과, 원래 나이보다 더 젊어 보이는 사람들은 적어도 일주일에 세 번 섹스를 하는 사람들이고, 만족스러운 성생활은 여성보다 남성에게 더 효과가 있는 것 같았다. 여성의 경우 평균 9년 7개월 더 젊게 보였다. 남성은 12년 더 젊게 평가됐다. 이와 더불어 규칙적인 숙면을 취하는 사람은 더 젊게 보였다. 불면증 환자인 경우에 나이 들어 보이는 경우, 십중팔구 성적으로 문제가 있을 가능성이 높다. 옛 말에 미인은 잠꾸러기라는 말이 의미 있는 말인 것이다. 특히 잠들기 전에 달콤한 섹스는 효과적인 안전한 천연 수면제이면서 정력제이다. 성감 좋은 섹스는 우리 몸의 테스토스테론의 양을 이틀 동안이나 높일 수 있으며 이와 같이 아주 자연스런 방법으로 호르몬 부족으로 인해 생기는 노화현상들은 효과적으로 저지할 수 있다. 종종 하는 자극적인 섹스는 적절한 강도의 흥분과 욕망의 게임이다. 평생을 쉬지 않고 뛰는 심장에게는 아주 좋은 신선한 자극이 되는 것이다.성적활동은 심장과 폐를 강화시키고 콜레스테롤 수치를 안전 범위에 유지시키며 혈압을 낮추고 더더욱 신진대사를 활성화하여 불필요한 지방을 연소시킨다. 만족스러운 성생활을 동반하는 신체적·정신적 활력은 체세포 하나하나를 생명인자의 기본원소인 신선한 산소로 촉촉하게 적시게 해 우리 몸 전체의 활력 있는 에너지로 넘치게 하는 것이다. 상큼한 오르가슴은 아마도 지금까지 알려진 가장 훌륭한 스트레스 방어기제로 작용한다. 오르가슴은 긴장을 풀게 해서 정서적인 안녕을 유지케 하고 기분을 고양시키며 각종 질병에 대한 기본적인 면역기능을 항진시킨다. 실례로 성행위에서 항상 높은 오르가슴의 빈도를 보이는 남성은 심혈관질환에 이환되어 사망할 가능성이 50% 감소한다. 성욕이 약해지거나, 오르가슴을 잘 느끼지 못하고, 발기력이 예전과 같지 않다면, 이것은 신체조직의 경고신호(warning sign )이다. 심지어 성행위시 가슴의 통증을 느끼는 사람은 반드시 심혈관 검진을 받아야 한다. 이러한 현상들은 전혀 다른 신체적 문제를 알리는 조기 경보 시스템의 경고신호인 것으로 이해하면 되는데 실례로 심근 경색으로 인한 사망자의 30∼40 % 정도가 이미 수 년전부터 불만스러운 성생활을 하고 있는 성기능 장애 환자였던 것이다. 낭비되지 않는 자극적인 오르가슴은 건강 코드와 일치한다.
2016/07/22
[섹스의학]

성무력증

최근 성무력증에 시달리는 남성이 하루가 다르게 증가하고 있다. 40세를 기점으로 남자의 가장 중요한 성기관은 머리로 옮겨가게 되는데, 이 시기에는 생식기 문제보다는 스스로를 어떻게 생각하고 있느냐에 의해 그 사람의 성기능이 결정된다는 것이다. 남성의 성충동은 18세부터 22세 사이에 절정에 달했다가 서서히 감퇴하기 시작한다. 실제로는 매우 서서히 감소하기 때문에 대부분 40대 후반까지도 그사실을 잘 인식하지 못한다. 심한 경우에는 예순 살이 돼서도 자신의 성충동이 감퇴하고 있다는 것을 깨닫지 못하는 남성도 있다.무력해진 성기능으로 인한 가장 먼저 나타나는 증상은 발기부전으로 인한 성교불능이다. 무력증은 그 원인이 다양하기 때문에 여러 문제가 복합돼 나타나는 경우가 많다. 그 원인을 진단한다면 충분히 치료가 가능한 질환이기 때문에 원인진단이 매우 중요하다. 그러면 성무력증을 유발할 수 있는 원인은 무엇일까? 첫 번째는 자신의 성기능 저하에 대한 두려움에서 오는 활력상실이다. 불혹의 나이에도 에에너지가 넘치게 달리는 운동선수는 없는 것처럼 20대의 성충동을 40대에서는 느낄 수 없다. 이러한 경우 아내의 적절한 도움으로 충분히 극복이 가능하다. 두 번째는 지나친 알코올 섭취와 흡연, 불규칙적인 식습관이다. 지나친 알코올 섭취와 흡연은 자신의 성생활을 무기력한 정신과 회색빛 연기 속으로 사라질 수 있게 할 수 있는 위험요소다. 세 번째 원인은 운동부족이다. 현대인들은 의자에 앉아서 생활하는 시간이 길고, 육체 노동량은 줄고 정신 노동량은 증가할 수 밖에 없다. 결과적으로 과거에 비해 땀을 흘릴 기회가 줄었으므로 몸이 필요로 하는 만큼 운동하는 것도 어렵게 된 것이다.우선 위에서 언급한 원인을 하나씩 해결해 나간다면 현재의 성무력증을 극복하고 앞으로 다가올 수 있는 성무력증을 예방할 수 있을 것이다.도움말: J비뇨기과 박천진 원장.
2016/06/02
[섹스의학]

남성의 심볼 ‘고환’

남성 고환의 하강기전을 보면 태생기 8개월부터 복부에서 생기기 시작해 신장에서부터 고환 견인대를 따라 음낭 바닥까지 내려오게 되는데 태어난 후 4개월이 되면 정상고환의 모양을 이루게 되고 7개월이 되면 탈장낭과 함께 음낭 바닥에 안착하게 된다.사춘기 시절이 되면 고환에서 생성되는 남성호르몬인 테스토스테론이 왕성하게 분비되면서 음경의 발육에 관여하고 근육질의 남성다운 몸매를 만든다. 또한 목젖이 나오고 몽정을 경험하면서 창조적인 능력에도 영향을 미치게 된다.또한 성관계시 클라이맥스에 이른 남성은 사정과 함께 고환에서 만들어진 정자를 0.8초 만에 배출한다. 한 번 사정에 배출되는 정자는 약 3~4억 개체로 상상을 초월하고 건강한 남성이 평생 동안 경험하는 섹스의 횟수를 약 5천 번이니까 계산해 보면 한평생 고환에서 만들어지는 정자는 약 2조개나 된다.이에 비해 여성은 폐경기를 맞이할 때까지 4백 개의 난자를 가지고 있다. 따라서 정자가 한 개의 난자를 차지하기까지는 50억대1의 치열한 경쟁을 뚫어야 한다. 정자의 모양을 보면 전체길이에 머리 부분이 약 10% 이고 나머지 90%는 꼬리부분이며, 총 용적은 0.02ml에 불과하다. 고환은 1초당 3천개의 정충을 생산하는 어마어마한 능력을 가지고 있다.이처럼 고환의 왕성한 생산 활동은 적절하게 성적욕구를 해결할 수 없는 10대나 20대의 젊은 남성들에게 잠자는 동안 사정을 하는 몽정으로 표현이 되고, 만약 몽정이나 누정이 일어나지 않는 경우에는 다시 체내로 흡수된다.또 한 가지 흥미로운 사실은 지구상의 남성 중 85%가 왼쪽 고환이 오른쪽 고환보다 약간 아래로 쳐져 있다는 것이다. 미켈란젤로의 유명한 조각품 ‘다비드’의 남성 몸매를 잘 관찰해 보면 그 사실을 알 수 있다. 고환의 위치가 다른 이유는 사람은 직립보행을 하기 때문에 고환의 충돌가능성을 최대한 줄이기 위한 생체학적인 신비한 구조다. 도움말: J비뇨기과 박천진 원장.
2016/04/28
[섹스의학]

산화질소의 효과

음경은 혈관 덩어리 구조인 해면체 조직이다. 발기란 음경해면체 내에 분포돼 있는 동맥혈관을 따라서 혈액이 충만되면서 일어나는 현상이다. 콜롬비아대를 졸업하고 지난 98년 산화질소 성분과 혈관 건강과의 상관관계에 관한 연구로 노벨/생리 의학상을 수상한 루이스 이그나로 박사외 2명은 불안정한 대기오염 가스로 규명될 수 있는 산화질소(NO;Nitric Oxide)가 우리 몸속에서는 심혈관계 내에서 작용하는 신호물질로 세포와 세포사이 전달 물질 역할을 해주고, 세포들의 기능을 촉진한다는 놀라운 사실을 발견했다. 산화질소는 대기오염의 주범으로 오존층에 영향을 주는 가스로 알려져 있는 반면, 혈관의 내벽에서 자연적으로 분비되는 물질로 혈관의 평활근에 작용해 혈관을 유연하게 해주고 혈액순환을 원활하게 도와주는 역할을 한다는 것이다. 혈관에서 작용하는 산화질소는 발기의 메커니즘에서도 없어서는 안 될 중요한 가스라는 것이다. 성적 자극이 오면 뇌에서 신경세포를 따라 음경말초신경에 전달되고 음경해면체의 세포들은 산화질소를 만들기 시작하는데, 이 때 산화질소는 세포내 순환에너지를 증가시켜 혈관이 팽창하게 되고, 팽창된 혈관을 통해 혈액이 유입되면서 발기가 되는 것이다. 체내 산화질소 생성을 촉진하기 위해서는 규칙적인 유산소 운동이 가장 효과적이다. 조깅, 테니스, 스쿼시, 수영과 같은 유산소 운동은 혈액순환 촉진물질인 산화질소의 분비를 활발하게 한다. 최소한 주3일 이상 1회 20분 이상은 실시해야 효과를 볼 수 있다. 또한 콩, 닭고기, 견과류, 생선과 같은 L-아르기닌이 포함된 음식과 황산화 비타민, 엽산 등을 섭취하는 것도 산화질소 생성에 도움을 준다.도움말: J비뇨기과 박천진 원장.
2016/04/28

화제의 인물

개원가 탐방

: 숙련된 의료기술 유방·갑상…

차앤박피부과, 20년 이어온 '…

"국시원장 삶과 의사의 삶, 너…

지역

(주)보건신문사 <04312> 서울특별시 용산구 효창원로 158 아람B/D | 대표전화: 02-718-7321~4 | 구독·광고: 02-714-1656~7 | 팩스: 02-715-5709 | ISSN 2635-9154
등록번호: 서울 아 00064 | 등록일자: 2005년 9월 15일 | 발행일자: 2005년 11월 1일 | 발행인·편집인: 유태우
청소년보호 책임자: 김혜란 | E-mail: khrup77@bokuennews.com
Copyright ⓒ 보건신문 All rights reserved.
보건뉴스의 모든 콘텐츠（기사）를 무단 사용하는 것은 저작권법에 저촉되며, 법적 제재를 받을 수 있습니다.

powered by ami