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구리웰니스건강검진센터 나경재 대표원장

낮은 기온과 큰 일교차가 반복되는 겨울철에는 심혈관계의 부담이 커질 수 있어 각별한 관심이 필요하다.

추운 환경에서는 혈관이 수축되고 혈압이 급격히 상승하는 일이 생기기 쉽기 때문에 심장에 갑작스러운 무리가 가해질 수 있으며 이로 인해 돌발적인 흉통이나 어지럼증 등이 나타날 가능성이 커질 수 있다.

특히 평소 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 위험 요인을 가지고 있는 사람들은 온도 변화에 더 큰 영향을 받을 수 있는데 겨울철 건강 관리가 중요하다. 외출 시 보온에 신경 쓰고 갑작스러운 활동을 피하는 것만으로도 심장에 가해지는 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

또한 규칙적인 혈압 관리와 충분한 수분 섭취 등 일상적인 건강 습관 역시 겨울철 심혈관 위험 최소화에 기여할 수 있다고 덧붙였다.

증상을 일반적인 피로나 감기 증상으로 넘기기보다, 평소와 다른 가슴 불편감이 반복되거나 숨 가쁨, 갑작스러운 맥박 변화가 느껴진다면 의료진과 상담하는 것이 좋다고 권하고 있다. 이는 조기 대응을 통해 불편함이 커지는 것을 막는 데 도움이 될 수 있기 때문이다.

구리웰니스건강검진센터 나경재 대표원장은 "겨울철은 심장 건강에 다양한 영향을 주는 계절인 만큼, 체온 유지와 생활습관 관리만 잘해도 위험을 줄일 수 있다"며 "평소 어떤 식으로 관리하는 것이 좋을지 스스로 인지하고 있는 것이 좋다"고 강조했다.