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서울튼튼재활의학과의원

주안 서울튼튼재활의학과의원(대표원장 오현승)이 자세 및 체형 교정 클리닉을 운영, 신체 전반 불균형을 돕는 치료를 진행하고 있다고 전했다.

서울튼튼재활의학과의원은 척추와 골반 정렬을 바로잡는 도수치료를 중심으로, 근육의 불균형을 교정하고 신체 전반의 밸런스를 회복시키는 비수술적 정형외과 진료를 시행한다. 또한 각 개인의 체형 상태에 맞춘 교정 운동과 생활 습관 관리법을 함께 제시해 지속 가능한 개선을 돕고 있다.

▲하루 중 일정 시간마다 자세를 바로잡는 습관 ▲장시간 앉아 있을 때 틀어진 골반 교정 ▲목과 어깨의 긴장을 풀어주는 간단한 스트레칭 ▲적절한 체온 유지와 규칙적인 운동 등 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 방법을 제시한다.

오현승 대표원장은 "잘못된 자세나 체형 불균형으로 인한 만성 통증을 호소하는 이들이 늘고 있다. 특히 아침저녁으로 찬 바람이 부는 환절기에는 근육이 쉽게 긴장하고, 틀어진 체형으로 인해 어깨, 허리, 골반 통증이 심화되는 경우가 많다. 자세의 균형이 무너지면 특정 부위에 과도한 부담이 쏠리면서 통증이 발생한다. 단순히 근육통으로 여겨 방치하기보다는 체형의 불균형을 교정하는 것이 중요하다"고 설명했다.

오 원장은 이어 "최근 주안 지역에서도 장시간 앉아서 근무하는 직장인과 학생들 사이에서 거북목, 허리 통증, 골반 틀어짐 등 자세 문제로 병원을 찾는 분들이 꾸준히 늘고 있다. 이는 일상 속 작은 자세 습관이 누적돼 발생하는 경우가 많다"고 지적했다.

병원 측은 올바른 자세와 체형을 유지하기 위한 생활 속 실천법도 안내하고 있다. ▲하루 중 일정 시간마다 자세를 바로잡는 습관 ▲장시간 앉아 있을 때 틀어진 골반 교정 ▲목과 어깨의 긴장을 풀어주는 간단한 스트레칭 ▲적절한 체온 유지와 규칙적인 운동 등 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 방법 등이다.

오 원장은 "통증의 원인은 단순히 한 부위의 문제가 아닌, 전신의 균형이 무너진 결과일 때가 많다. 몸의 중심을 바로 세우면 자연스럽게 통증이 줄어든다. 통증이 반복되거나 자세 불균형이 의심된다면 조기에 정확한 정형외과 진료를 받아보는 것이 좋다"고 조언했다.

이어 "자세 및 체형 교정은 단순한 교정이 아니라, 몸 전체의 기능을 회복하고 통증 없는 일상을 만드는 과정이다. 지역 주민들이 바른 자세로 건강한 하루를 보낼 수 있도록 앞으로도 세심한 치료와 케어를 이어가겠다"고 전했다.