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올해 해외여행객 3000만명 시대가 열릴 것으로 전망되면서 여행 전후 건강관리의 중요성이 커지고 있다. 해외여행이 일상화되면서 해외유입 감염병 위험도 함께 증가하고 있어 출국 전 예방접종부터 귀국 후 건강 점검까지 체계적인 관리가 필요하다는 지적이다.

국내 연구에 따르면 2026년 내국인 해외여행객 수는 약 3023만명으로 전년 대비 2.6% 증가할 것으로 예상된다. 여행객 증가와 함께 해외에서 감염돼 국내로 유입되는 감염병도 지속적으로 발생하고 있다.

질병관리청 통계에 따르면 2025년 기준 모기매개 감염병 중 말라리아는 국내 발생 545명, 해외 유입 56명이었으며, 뎅기열은 해외 유입 110명, 치쿤구니야열 9명, 지카바이러스 감염증 3명으로 집계됐다. 말라리아를 제외한 대부분의 사례가 해외에서 감염된 후 국내로 들어온 경우였다.

KH한국건강관리협회 건강검진센터(서울강남지부) 임대종 원장은 "해외여행은 떠나기 전 준비와 돌아온 후 점검이 연결되는 건강관리 과정"이라며 "방문 국가와 여행 일정에 맞는 예방접종을 미리 확인하고, 귀국 후 나타나는 이상 증상도 가볍게 넘기지 않는 것이 중요하다"고 강조했다.

해외여행 중 감염병 예방을 위한 가장 효과적인 방법은 출국 전 예방접종이다. 예방접종은 백신 종류와 접종 횟수에 따라 면역 형성까지 시간이 필요하기 때문에 최소 출국 2개월 전부터 준비하는 것이 권장된다.

황열 발생 지역을 방문할 경우 출발 10~14일 전 예방접종을 완료해야 하며, 말라리아 위험 지역 방문 시에는 전문의 상담 후 예방약을 처방받아 출국 1~2주 전부터 복용해야 한다. 이 밖에도 여행 국가와 일정에 따라 콜레라, A형간염, 장티푸스, 파상풍 등의 예방접종이 필요할 수 있다.

특히 소아, 임신부, 65세 이상 고령자, 만성질환자는 접종 가능 여부가 달라질 수 있어 출국 전 의료진 상담이 필요하다. 면역억제제를 복용 중이거나 당뇨병, 심장·신장·간질환 등 기저질환이 있는 경우에도 여행 전 건강 상태와 예방접종 가능 여부를 반드시 확인해야 한다.

여행 중에는 기본적인 위생 수칙을 지키는 것이 중요하다. 외출 후와 식사 전에는 비누를 이용해 30초 이상 손을 씻고, 오염 가능성이 있는 물이나 음식은 피해야 한다. 음식은 충분히 익혀 먹고, 야생동물과의 접촉도 자제해야 한다.

특히 해외에서는 국내와 다른 환경의 병원체에 노출될 가능성이 있기 때문에 여행지별 감염병 정보를 미리 확인하는 것이 도움이 된다.

귀국 후 고열, 설사, 구토, 발진 등 감염병 의심 증상이 나타난다면 단순한 여행 후유증으로 넘기지 말아야 한다. 감염병 증상은 대부분 귀국 후 2~3주 이내 나타나지만, 일부 질환은 수 주에서 1년 이후에도 발생할 수 있다.

증상이 발생하면 질병관리청 콜센터(1339)에 신고하고 안내에 따라 감염내과나 해외여행 클리닉을 방문해야 한다. 진료 시에는 최근 방문한 국가와 여행 기간을 반드시 의료진에게 알려야 정확한 진단과 치료가 가능하다.

임대종 원장은 "말라리아 예방약을 복용했더라도 발열 증상이 있다면 반드시 검사를 받아야 한다"며 "해외여행 후 발생하는 증상은 여행지와 관련된 감염병 가능성을 고려해야 한다"고 말했다.

휴가철에는 감염병뿐 아니라 물놀이와 야외활동으로 인한 질환도 증가한다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 외이염(H60) 환자는 여름철인 7~8월에 집중되는 경향을 보인다. 물놀이 후 귀 안에 물이 남아 있으면 세균이 증식하기 쉬워 가려움, 통증, 이물감이 발생할 수 있다.

증상이 지속되면 중이염으로 진행할 수 있어 진료가 필요하다. 유행성 각결막염은 아데노바이러스에 의해 발생하는 대표적인 바이러스성 눈 질환으로 전염력이 강하다. 물놀이 후 눈 충혈, 눈곱, 이물감이 지속된다면 주변 사람에게 전파하기 전 진료를 받는 것이 좋다.

여름철에는 땀으로 체내 수분이 감소하면서 소변량이 줄고, 습한 환경으로 인해 세균 증식 위험이 높아진다. 특히 여성은 해부학적 특성상 방광염 발생 위험이 높은데, 배뇨통·빈뇨·잔뇨감이 지속되거나 발열이 동반된다면 신우신염으로 악화되기 전 비뇨의학과 진료가 필요하다.

임대종 원장은 "휴가 후 피로감은 흔하지만, 통증이나 불편감이 일주일 이상 지속된다면 단순 피로가 아닌 질환일 수 있다"며 "여행 이후에도 자신의 몸 상태를 꼼꼼히 확인하고 필요한 경우 전문의 진료를 받는 것이 건강한 일상 복귀의 첫걸음"이라고 조언했다.

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