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관악 서울센트럴병원 박장호 원장(정형외과 전문의)

여름철에는 바깥 기온이 높고 실내는 냉방으로 낮게 유지되는 경우가 많다. 실내외 온도차가 어깨 질환의 직접 원인이라고 단정할 수는 없지만, 이미 어깨 관절 주변 조직이 굳어 있거나 통증이 있는 경우에는 냉방 환경에서 뻣뻣함과 불편감이 더 크게 느껴질 수 있다. 여기에 휴가철 야외 활동, 운동, 장거리 운전처럼 어깨 사용량이 늘어나는 상황이 겹치면 오십견 증상을 단순 근육통으로 넘기기 쉽다.

관악 서울센트럴병원 박장호 원장(정형외과 전문의)은 '오십견은 의학적으로 유착성 관절낭염으로 불리며 어깨 관절을 감싸는 관절낭이 두꺼워지고 수축하면서 통증과 운동 제한이 나타나는 질환이다. 팔을 들어 올리거나 뒤로 돌리는 동작이 어려워지고 머리를 감거나 옷을 입는 일상 동작에서도 제한이 생길 수 있다. 초기에는 통증이 먼저 두드러지다가 시간이 지나면서 어깨가 굳는 양상이 이어지는 경우가 많아 회전근개 질환 등 다른 어깨 질환과의 구분도 필요하다"고 설명했다.

이어 "특히 오십견은 저절로 낫는 병이라는 인식 때문에 치료 시기를 놓치는 경우가 있다. 그러나 통증을 피하려고 어깨 움직임을 지나치게 줄이면 관절 가동 범위가 더 제한될 수 있고 반대로 무리한 스트레칭을 반복하면 염증과 통증이 커질 수 있다. 따라서 통증의 위치, 팔의 능동·수동 움직임, 야간통 여부, 영상 검사 소견 등을 함께 확인해 현재 단계에 맞는 치료 계획을 세워야 한다"고 전했다.

박장호 원장은 "치료는 통증 조절과 관절 운동 회복을 함께 고려하는 방식으로 진행된다. 약물치료, 주사 치료, 물리치료, 운동치료 등이 증상 단계에 따라 적용될 수 있으며 급성 통증이 심한 시기에는 자극을 줄이고 이후에는 관절낭의 유연성을 회복하는 운동을 단계적으로 시행하는 것이 중요하다. 냉방 환경에서는 어깨가 직접 찬바람에 오래 노출되지 않도록 하고 활동 전후 가벼운 온열과 준비운동을 병행하는 것도 도움이 된다"고 전했다.

박장호 원장은 "오십견은 단순히 어깨가 뻐근한 증상으로 시작해도 시간이 지나며 팔을 움직이는 범위가 줄어들 수 있어 초기 통증 양상과 운동 제한 정도를 함께 확인하는 것이 중요하다"고 전했다.
 

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