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헬스 테크놀로지 기업 필립스코리아가 '세계 수면의 날'을 맞아 국내 성인의 수면 습관과 수면무호흡증 인식 현황을 조사한 결과를 발표했다.

조사 결과 한국인은 수면 건강의 중요성에 대한 인식은 높았지만 실제 관리 실천과 수면 만족도는 낮은 것으로 나타났다. 또한 수면 문제는 개인을 넘어 동거인의 수면 환경과 생활에도 영향을 미치는 것으로 확인됐다.

필립스코리아 수면 및 호흡기 케어 사업부는 다가오는 세계 수면의 날(3월 13일)을 맞아 전국 성인 남녀 800명과 필립스 양압기 사용자 201명을 대상으로 수면 습관 및 수면무호흡증 인식 조사를 실시했다. 이번 조사는 한국리서치와 함께 진행됐다.

수면은 신체와 정신 회복을 돕고 면역력 강화, 집중력 향상, 감정 조절 등 다양한 건강 효과와 직결되는 핵심 건강 요소다. 그러나 수면무호흡증과 같은 수면 장애는 만성 피로뿐 아니라 심혈관 질환, 당뇨병, 우울증 등 여러 건강 문제를 유발할 수 있다.

수면 중요성 인식 높지만 실제 만족도는 낮아

조사에 따르면 수면은 식단과 운동을 제치고 가장 중요한 건강 관리 요소로 꼽혔다. 응답자의 36.4%가 수면을 가장 중요한 건강 관리 요소로 선택했으며, 이는 식단(35.7%)과 운동(27.8%)보다 높은 수치다.

또한 수면이 신체 건강에 중요하다는 응답은 89.8%, 정신 건강에 중요하다는 응답은 88.0%로 나타나 수면 건강의 중요성에 대한 인식은 매우 높은 수준이었다.

그러나 실제 수면 만족도는 낮았다. 수면에 만족한다고 답한 응답자는 28.8%에 불과했으며, 70.4%는 불면증(25.9%), 코골이(24.8%), 수면무호흡증(9.1%) 등 다양한 수면 문제로 불편을 겪고 있는 것으로 조사됐다.

코골이 있어도 절반 이상 치료 시도 안 해

수면 문제 관리 역시 적극적으로 이뤄지지 않는 것으로 나타났다.

코골이를 경험한 응답자 198명 가운데 53.5%는 별도의 치료를 시도한 적이 없다고 답했다. 치료를 시도한 경우에도 체중 감량이나 금주 등 생활습관 개선(27.8%)이나 코세척(15.7%)과 같은 비교적 소극적인 방법이 대부분이었다.

코골이는 수면 중 기도가 좁아지면서 공기 흐름이 방해돼 발생하는 증상으로, 수면무호흡증의 대표적인 초기 신호 중 하나로 알려져 있다.

수면 문제, 개인 넘어 '수면 이혼'까지 영향

수면 문제는 개인의 불편을 넘어 동거인의 수면 환경에도 영향을 미치는 것으로 나타났다.

동거인이 있는 응답자 674명 가운데 41.5%는 동거인의 수면 상태가 관계에 영향을 미친다고 답했으며, 51.6%는 수면의 질 개선을 위해 동거인과 잠자리를 분리한 경험이 있다고 응답했다.

이처럼 수면 문제로 인해 함께 잠을 자지 않는 현상은 이른바 '수면 이혼(Sleep Divorce)'으로도 불린다. 특히 코골이와 같은 수면 방해 요인이 주요 원인으로 지목됐다.

수면무호흡증은 스스로 자각하기 어려운 질환이라는 점도 확인됐다.

수면무호흡증 환자 274명을 대상으로 조사한 결과 37.6%는 동거인이 밤중 호흡 이상을 발견하면서 질환을 인지하게 된 것으로 나타났으며, 25.5%는 심한 코골이로 인해 동거인의 수면을 방해하면서 문제를 자각한 것으로 조사됐다.

이는 가족이나 동거인의 관찰이 수면무호흡증 조기 발견에 중요한 역할을 한다는 점을 보여준다.

양압기 치료 후 수면 환경 개선 효과 확인

수면무호흡증 치료는 개인뿐 아니라 주변인의 수면 환경 개선에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다.

양압기 사용자 205명을 대상으로 한 조사에서 91.7%는 양압기 치료 이후 본인의 수면이 개선됐다고 평가했으며, 88.2%는 치료 이후 동거인의 수면을 방해하는 일이 줄어들었다고 응답했다.

필립스코리아 수면 및 호흡기 케어 사업부 박도현 대표는 "동거인의 심한 코골이를 단순한 소음으로만 여기지 말고 수면다원검사를 통한 조기 진단과 양압기 치료 등 적절한 관리로 이어질 필요가 있다"며 "수면무호흡증은 환자 스스로 인지하기 어려운 질환인 만큼 가족의 관심과 관찰이 무엇보다 중요하다"고 강조했다.

한편 필립스 수면 및 호흡기 케어 사업부는 지속형양압기(CPAP), 자동형양압기(APAP), 마스크, 모바일 애플리케이션 등 다양한 수면 케어 솔루션과 함께 가정용·병원용 인공호흡기, 산소발생기 등 호흡기 케어 솔루션을 통해 수면 및 호흡기 질환 관리 지원을 확대하고 있다.