근육 관절통증에 서암추봉 붙이면 도움

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10분 내외로 자극 줘야

보건신문 bokuennews@bokuennews.com / 2023.11.27 10:19:02

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[추봉요법]

▷지난호에 이어

(8) 각 신체 부위에 통증이 있을 때의 방법
각 신체 부위에 통증이 있을 때 통증이 좁은 부분은 서암추봉을 1~ 2개 붙여도 좋으나, 근육이나 관절에 넓게 통증을 일으킬 때는 서암추봉을 여러 개 붙이면 더욱 큰 도움이 된다. 여러 개 붙일 때는 10분 내외로 자극을 주되, 통증이 극심하거나 고질적인 통증, 건강한 사람일 때는 10분 이상 늘릴 수도 있다.
서암추봉은 한번 붙이면 압축력이 약해 1~2분 정도에서 떨어지면 다시 붙이기를 3~ 5회 정도 반복한다.
① 어깨 부위의 통증일 때 ─ 서암추봉을 붙이는 방법<그림 1>
② 팔의 통증 <그림2>
③ 목의 통증
④ 흉추의 통증 <그림3>
이와 같이 근육 통증이나 관절 부위의 통증 범위가 넓은 때에는 서암추봉을 여러 개 붙인다. 효과시간을 지속시키기 위해 금봉을 추가로 붙여 주면 더욱 좋다.
<다음호에 계속>

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